Erfolg durch Analytik

– Erfolg durch Analytik ist die Brücke zwischen wissenschaftlicher Analyse, Expertenmeinung und Trainingsalltag.

Wir helfen ihnen ihre sportlichen Ziele zu erreichen.  Durch gezielte Optimierung und Ausnutzung biomechanischer Gesetzmäßigkeiten werden Sie ihr Leistungspotential besser auszuschöpfen können. Dank der individuell für sie erstellten Trainingspläne werden Sie planbar erfolgreicher.

Ihre Vorteile:

Effizienter trainieren

technische/ taktische Leistungsreserven finden und nutzen

biomechanisch optimierte Bewegungsabläufe antrainieren und im Wettkampf umsetzen

Visualisierung der eigenen Technikausführung

Objektive Trainings- und Erfolgsdokumentation

Zeitersparnis

Statische Analyse

Körperhaltung und sportliche Technik bedingen sich gegenseitig. Eine nicht optimale ausgeführte Sporttechnik kann auf Dauer zu Überlastungsbeschwerden oder Haltungsschwäche führen und umgekehrt. Daher sollte in regenmäßigen Abständen die Körperstatik, gerade von jungen Sportlern, beobachtet werden.

Bei unserer statischen Körperanalyse werden im Stand 4 kurze Videosequenzen aus unterschiedlichen Perspektiven (vorn, linke Seite, hinten, rechte Seite) aufgenommen. Anschließend wird mit Hilfe der Analysesoftware Ihre Körperstatik untersucht. So werden ihre aktuellen körperlichen Gegebenheiten festgehalten. Daraufhin kann Ihr Trainingsplan besser auf einen langfristigen Leistungsaufbau abgestimmt werden. Damit sie lange und erfolgreich Ihrem Sport nachgehen können.

Laufanalyse

Das  – Performance-Center ist auf den Laufsport und Leistungsdiagnostik spezialisiert.

Bei der Laufanalyse laufen Sie auf einem Laufband mit definierten Geschwindigkeiten und werden dabei von 4 Kameras aufgenommen. Mit einer speziellen Software kann nun Ihr Laufstil beurteilt werden. Dabei ist es uns wichtig den ganzen Körper zu betrachten.  Mit den Ergebnissen der Laufanalyse kann Ihre Lauftechnik optimiert werden. Somit laufen Sie ökonomischer und schneller.

Kleine Laufanalyse:

Auswertung von:

  • Oberkörperbewegung
  • Körperschwerpunktbewegung
  • Armschwung
  • Stellung der Beinachsen
  • Fußaufsatz

 

Große Laufanalyse:

  • Haltungsanalyse
  • Laufanalyse auf dem Laufband:
  • Körperbewegung
  • Armschwung
  • Beckenbewegung
  • Stellung der Beinachsen
  • Fußaufsatz

Kampfsport

Ihre sportartspezifischen Techniken, z.B. Schläge, Tritte und Würfe, werden im Training oder Wettkampf mit Hochgeschwindigkeitskameras (120-240 Bilder/s) gefilmt. Durch Abdeckung von 4 Sichtachsen können perspektivische Verzerrungen minimal gehalten werden. Somit ist es möglich die Techniken jeder Bewegungsrichtung gleichermaßen sauber nach biomechanischen Prinzipien qualitative und quantitative zu interpretiert. Dank der hohen Bildwiederholungsrate können auch feine Auftaktbewegungen oder Fehler aufgedeckt und Wegänderungen sowie Bewegungsgeschwindigkeiten ermittelt werden. Im Anschluss erhalten Sie ein bearbeitetes Video, in dem Schlüsselpositionen mit Situationsbeschreibung und Bemerkungen herausgestellt sind.

Gerne kommen wir, nach Absprache, zu Ihnen in die Trainingshalle.

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

Besonders leistungsorientierte Sportler können eine Laktatleistungsdiagnostik erhalten. Während im  – Performance-Center die Laufbandgeschwindigkeit kontinuierlich erhöht wird oder auf der Kampffläche definierte Schlag- und Trittkombinationen absolviert werden, wird in regelmäßigen Abständen der Laktatwert im Blut ermittelt. Mit der entstehenden Kurve kann nun die Diagnostik betrieben werden. Dazu werden nach verschiedenen Methoden sogenannte „Schwellen“ bestimmt. Diese Schwellen sind kennzeichnend für die Ausdauer eines Sportlers: Je höher die Schwellen, desto besser die Ausdauer. Neben dieser Aussage über den aktuellen Leistungsstand lassen sich aus den Schwellen auch Empfehlungen für das Training ableiten.

 

Läuferspezial:

  • Statische Analyse
  • Laufanalyse
  • Laktat-Leistungsdiagnostik

Periodisierter Trainingsplan

Periodisierung des sportlichen Trainings gehört zu den wichtigsten Bausteinen zur Herausbildung der sportlichen Form. Es stellt ein Konzept dar, welches das Training systematisch in verschiedenen Phasen einteilt. Ziel ist es die höchste Leistungsfähigkeit im Wettkampf zu erreichen.

 

Auf Grundlage der einzelnen Analysen wird ein Trainings- und Ernährungsplan erstellt, welcher exakt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.

In Absprache mit Ihnen und Ihrem Trainer wird der Trainingsplan so gestaltet, dass er sofort in den Trainingsalltag integriert werden kann. Entsprechend der individuellen Leistungsentwicklung oder veränderten Bedingungen im Wettkampfkalender kann der Plan flexibel optimiert werden.

 

Die Trainingszeit kann dadurch zielorientierter genutzt werden.